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こんにちは～ひよりです！ 今日は 「生理中のダイエット」 について 話していきたいと思います。 ダイエットはしたいけど ・生理中の筋トレはいいの？ ・食事制限はしていいの？ など、 もやもやしている女性も 多いのではないかと思います。 生理中にストイ…

こんにちは～ひよりです！ 今日は 「食事で痩せたい！！」 と思っている方必見！ ダイエット中の食事選びに とっても重要な 「GI値」 について話します。 これを知らないと 痩せるだろうと思って 選んだ食事が、 かえって太る原因に なってしまうかも・・！…